4泳法を知り目指せ、運動できる毎日！

こんにちは！

ねねです！

みなさん、

水泳には4泳法あることは

ご存知でしょうか？

泳ぎを知れれば

泳ぎたいと言う気持ちが芽生え

運動する毎日が

見えてきませんか？

なので

今回は4泳法を簡単に紹介します！！

まずは

クロールです。

両手で交互に水をかき、

両足を交互に上下に動かす

泳ぎであり1番取り入れやすい

泳ぎではないかなとおもいます！

次に

平泳ぎです。

左右対称に

「手を胸の前でひとかき」

「足を後方にひと蹴り」

と言う動作を繰り返す泳ぎで

簡単に見えて難しい泳ぎです。

次は

背泳ぎです。

仰向けの姿勢でクロールと

逆の泳ぎをするイメージです。

仰向けなので形さえ掴めれれば

1番楽かなと思います！

最後に

バタフライです。

両腕で同時に水をかき、

足はドルフィンキックを用いります！

1番筋肉、体力がいる泳ぎ方なので

難しいですが泳げたら

カッコいいですね！！

これから

１つずつ試してみるのもありですね！！

是非やってみてください！