逆三角形になりたくない!!そんな方法もあったんだ!!
こんにちは!
ねねです!
みなさん
「水泳の体型」と言われると
どういうのをイメージされますか?
「水泳の体型」というと
「逆三角形(肩幅が広く、くびれがあり、
足が伸びている)」
というイメージがありますね。
かっこいいですよね?!
でも、女性でこれは…と思う方は
多いいんじゃないでしょうか?
でしたら
この記事を読んでいってください!
デコルテがきれいに見え、
肩甲骨周りの筋肉がほぐされて、
すっきりした首元になり⬇︎
男性に綺麗な首元!と注目されたら
嬉しくはないでしょうか?
そしていい体を手に入られるのでは
ないでしょうか!!!
もしこれを読まないで
肩幅が広がっていくと、、、
男性からの目線が肩…
なんて嫌ですよね?!
さらに
肩幅が広がると
今まで気にしなくて良かったところも
気にしないと肩が当たってしまう
場所が増えたり…
そんなん嫌ですよね?!
なので今回は
「いかつい肩は嫌だ!」と思われたなら、
「肩を使わない泳ぎもある」
というのを伝えたいと思います。
え???
そんなことできるの?
そう思われる方も多いかもしれません。
水泳選手の肩がはるのは、
肩をよく使うからです。
スピードを上げて泳ぐので、
かなり力が要ります。
重たい水に耐えるのに、
あの筋肉がついてきたのです。
ですが、根本的なことをお話しすると、
「体は使い方次第で
変わるもの!」です。
水泳は「肩」というより
「鎖骨から肩甲骨周り」
が鍛えられるのです。
「ゆったりとした持久力系」
「のびやかな滑る泳ぎ」
へシフトすれば、
体の原理にそって
「肩を回さずに泳ぐ」ことが
叶います。
※四十肩の人でも楽に水泳ができます。
以上のことから
いかつい肩にならずに泳げるのです!
なので水泳の体型は
逆三角形でかっこいいのもあれば
そおでもなくてもいいってことになります。
是非、肩を大きくしたくない人は
プールへ行って泳ぎをシフト
してください!
では今やってみましょう!
その場で肩を使わずに
鎖骨から肩甲骨を使って
泳ぐふりをしてみてください!
これで肩は大きくならずに
泳げますね!!!
みなさんのお悩みを1つずつ
解決していってはどおでしょうか?!
では今回はこれで終わります。
ありがとうございましたました。