こんにちは! ねねです! みなさん普段の生活で筋肉は 必要だと思いますか?! 「いいえ」の方 読まなければ 将来歩けなくなるかも… さらに 介護が必要になるのが 早くきてしまうかもしれません。 「はい」と思われた方! 正解です! 特に足の筋肉がないと …
こんにちは! ねねです! みなさん、スポーツクラブに 行ってもなにしよう?と 迷ってないですか?? そんな悩みが解決できるよう ここで紹介させてもらいます。 もし、私はいいや〜と 回れ右をすると、運動が 今後できない考えになります。 これを読んで 運…
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