泳ぎが楽になれる？！これができれば…！！

こんにちは！

ねねです！

今回は泳ぎが楽になるための

方法を紹介します。

みなさん、泳ぐとき

息継ぎ、ターンは

上手くいってますか？

息継ぎが上手くできないと

途中で立ったりターンが

できないと思います。

今日で皆さんは

変われます！！

息継ぎが上手くいけば

タイムや長く泳ぐきっかけに

なると思います！！！

まずは

ボビングです。

水中で鼻から息を出し

水面で口で呼吸をします。

練習方法は

プールの中でその場に立ち

手を上げながら水中にしゃがんでいき

鼻から息を出します。

水面に立ち上がってくる時に

手は下ろしながらあがり

顔が出たら口で息を吸います。

これでボビングができると

息継ぎの仕方はGETできるので

さらに楽しい水泳ができますね！

では

頑張ってみてください！！